눈에 생기는 증후군 VDT 증상에 대해서

눈에 생기는 증후군 VDT 증상에 대해서

스마트폰이 우리 사회에 보급된 지 거의 10년이 지났지만 전자기기는 우리 삶의 깊숙한 곳에 위치해 있어서 이제는 쉽게 떼어낼 수 없는 물건이 되었습니다.목을 산만하게 하고 작은 화면에 모든 주의를 집중시키면 어깨와 목이 딱딱해지고 눈이 피로하고 건조해질 수 있다고 합니다.눈의 피로나 건조, 어깨나 목의 뻣함, 두통 등의 증상이 나타나면 VDT 증후군을 의심해 봐야 한다고 합니다.⦁ 디지털 사회병, VDT 증후군이란 무엇입니까?

우리는 매일 스마트 폰과 컴퓨터를 사용하고 있습니다.그 결과, 점점 더 많은 사람이 서고 있는 것보다 굽혀서 하루의 대부분을 보내게 되지만 전자 기기를 장시간 사용하면 눈의 피로, 어깨 결림, 목의 통증, 두통 등의 증상이 복합적으로 나타납니다.이를 VDT(Visual Display Terminal)증후군이라고 합니다.또 이에 따른 젊은이들 사이에서 젊은 노안이 증가하고 있습니다.젊은 노안의 증세는 눈물 건조증에 의한 시계 흐리고 눈물 막 건조, 시력 저하의 악순환이 반복된다고 합니다.또한 지나친 운동과 드라이 아이는 두통, 피로, 어깨와 목의 뻐근하다, 전신 피로를 유발하고 VDT증후군을 악화시킬 수 있으며 부적합한 안경이 구토를 유발할 수 있고 두통과 심한 피로를 유발할 수 있겠어요.⦁ VDT증후군을 예방하고 눈의 건강을 유지하려면 어떻게 해야 하죠?

전자 기기를 사용하는 50분마다 10분 휴식을 취하고 물이 튀는 장소에서 스마트 폰을 사용하지 마세요.재빨리 눈을 자주 하기도 건조 증상을 줄이는 데 도움이 된대요.그러나 업무나 공부 때문에 부득이 사용한 전자 기기, 거리의 화려한 간판 PM2.5등 눈의 건강을 위협하는 요인은 많아 조치만 눈을 완벽하게 유지할.또 눈은 매우 복합적인 구조로 홍채, 망막, 각막, 수정체 등 각 부분이 서로 유기적으로 영향을 보증해게 된대요.형체통의 수축과 이완 기능이 교란되면 수정체의 두께를 조절하지 못하고 초점을 맞추기 어려워집니다.각 요소가 긴밀히 작용하기 때문에 눈을 건강에 유지하기 위해서는 복합적인 관리가 필수라던데요.최근에는 이러한 복합 안과에 대한 관심이 높아지면서 안과 복합 기능 식품에 관심이 높아지고 있습니다.▸ 눈의 건강을 위한 복합 기능 식품은 무엇입니까?안과 복합 기능 식품은 안과에서 2개 이상의 기능을 하는 영양 성분의 것이래요.요즘 눈의 건강을 위한 복합 기능성 식품에 관심이 높아지면서 다양한 제품이 개발되고 있습니다.이런 혼란을 줄이려면 아이 케어의 중요한 기능이나 대표 성분, 올바른 제품의 선택 방법 등을 잘 보고 올바른 제품을 선택할 중요하다고 합니다.▸ 아이 케어의 주요 기능과 주요한 컴포넌트는 무엇입니까?-루테인 스마트 폰, 컴퓨터 등 전자 기기의 지나친 사용으로 노안을 호소하는 사람이 늘고 있습니다.노화가 일어날 때 가장 주의할 것은 노인 황반 변성입니다.황반은 시력의 90퍼센트가 집중하는 곳에서 눈 속의 눈이라고도 불립니다.그러나 나이를 먹으면서 노인 황반 색소의 밀도가 감소하는, 노안, 황반 변성의 위험성이 증가할 수 있겠어요.노인 황반 변성은 녹내장, 백내장과 함께 세계 3대 실명 원인의 하나입니다.이 때 도움이 되는 대표적인 성분이 루테인이래요.그러나 일반적인 생각과는 달리 루테인이 모든 눈의 문제를 치료하는 것은 아닙니다.루테인은 노인 황반에서만 작용한다고 합니다.루테인은 노인 황반 색소의 밀도를 유지하고 눈의 노화를 예방한대요.⦁ 눈물 건조증의 개선 ⟶ 오메가 3안구 건조증의 개선에 도움이 되는 대표적인 성분은 오메가 3입니다.오메가 3 DHA는 망막의 주요 성분으로 루막을 강화하고 눈물의 증발을 방지할 수 있겠어요.발표된 연구에 따르면 매일 600mg의 오메가 3를 30일 간 복용하면 눈물 건조증의 증상이 개선되고 눈물의 생성이 증가하고 루막가 증가한 것으로 나타났습니다.그러나 요즘은 생선 기름 오메가 3의 오염 물질 축적, 오메가 3의 산패, 장기 운송에 따른 이물질, 해양 오염 등에 대해서 논란이 일고 있습니다.이런 상황에서 국산 원료의 오메가 3가 호평을 얻어 주목 받고 있습니다.원료 추출에서 완성품 생산 및 소비까지 전 과정에서 국산 원료인 오메가 3의 신선도를 높일 수 있답니다.⦁ 눈의 피로 개선⟶ 빌딩 베리 엑스 눈의 피로 개선에 도움이 되는 대표적인 성분은 빌딩 베리 엑스입니다.빌딩 장과 매우 비슷하지만 그 효과에는 많은 차이가 존재한답니다.안토시아닌 함유량이 블루베리보다 4배 높대요.안토시아닌은 식물이 스스로를 지키기 위해서 생산하는 항산화제로 식물뿐만 아니라 인간에게도 매우 유익한 효과가 있다고 합니다.안토시아닌은 강력한 항산화제로 혈관 벽을 보호하고 미세 혈관의 혈액 순환을 개선하고 눈에 혈액과 영양분의 전달을 원활히 할 수 있답니다.또 시력에 관여하고 눈의 피로, 시력 저하 등 증세를 예방하는 로돕신이라는 색소의 재합성에도 도움이 됩니다.#눈에 생기는 증후군#눈의 건강 관리#눈의 피로 개선 식품#빌딩 베리 엑스 효능#눈의 피로 개선#눈의 피로 관리